15 HVERDAGSGLEDER


God ettermiddag! Jeg har samlet en liste med 15 ting en kan glede seg over i hverdagen, og håper at disse punktene kan hjelpe til å snu en dårlig dag til en god en. Håper du får bruk for noen av punktene, og at du liker innlegget. :-)

1. Smil 

Denne er kanskje den enkleste, og kan gjøres hvor som helst! Det har vist seg at man kan bli gladere av å smile oftere. Prøv selv!

2. En kopp te, kaffe eller kakao

Jeg drikker aller mest kaffe, men iblant tar jeg også en kopp te, eller varmt vann med sitron i. Synes det er godt å ha en kopp til skoleabeid, eller når jeg bare vil slappe av.

3. Se på en tv-serie 

Vi har vel alle våre favoritter? Hva er vel bedre enn når du har tid til å sette deg ned å nyte en episode eller fem av en skikkelig god serie.



 

4. Lese en god bok

Jeg skal ikke skryte på meg at jeg leser så veldig mye, for det gjør jeg egentlig ikke. Men uansett kan det være godt å leve seg inn i en helt annen verden iblant. Det kan også være godt å slappe av med noe som ikke involverer en lysende skjerm, spesielt rett før leggetid.

5. Trening

Det behøver ikke være noe tungt, det kan likesågodt være en time med yoga som en høyintensivøkt. Det er godt å iblant trene akkurat det man føler for, og ikke bare det som gir deg resultatene du vil. 

6. Lag et godt måltid

Det å spise et godt måltid, er noe man kan nyte både i hverdag og helg. Det trenger nødvendigvis ikke være biff, men bare noe du synes er ekstra godt. En frokost med egg, bacon, kaffe, appelsinjuice og rundstykker er et måltid som er godt å unne seg når en får tid til å lage. Planlegg gjerne litt måltider i forveien, så du har kjøpt inn noe du kan glede deg over en eller annen dag når det passer seg å lage.



7. Være med noen du er glad i

Det å være med noen man er glad i, er en glede man gjerne bør unne seg så ofte som mulig! 

8. Bake

Det kan være gøy å bake, men det beste er vel når man kan spise baksten! Skikkelig godt med hjemmebakte scones, brød, boller eller en kake! :-)

9. Ta deg en pause

Jeg har inntrykk av at dette er noe ikke så mange gjør lenger. Ta seg en pause fra alt, noen minutter hvor man kjenner på hvordan man har det. Ikke distrahere seg selv med verken TV, mobil eller nettbrett. Kjenn på hva du føler, hvordan du har det, og tenk deg hva du eventuelt kan gjøre for å gjøre ting bedre, om du ikke har det så bra. 

10. Høre på musikk

Musikk er så stemningsfylt, og kan som regel booste humøret. Skal du sminke deg, rydde eller ut å gå en tur, er det utrolig hva god musikk kan gjøre.

11. Spis sjokolade eller noe annet godt

Fortrinnsvis sjokolade, siden det frigjør endorfiner, som igjen gir deg lykkefølelse! Det er lov å unne seg litt iblant, og er det 70% kakao eller mer skader det ikke med noen viter i hverdagen.

12. Sett av tid til hobbyene

Om det nå er ridning, gaming, fotografi, tegning eller en sport, så er det alltid godt å få tid til noe du liker å drive med. Det er viktig å ha noe å glede seg over i hverdagen, som gir deg det lille ekstra.

13. Ros deg selv

Husk å gi deg selv en klapp på skulderen for alt bra du gjør. Gi deg selv ros for det du får til, gjerne så ofte som mulig. I dagens samfunn har det blitt veldig vanlig å se ned på seg selv, men det er viktig å huske at man har alt å vinne på å være "sin egen bestevenn". Ved å gi deg selv ros for det du får til, vil du både oppleve mestring, samt også kanskje få motivasjon til å gjøre flere gode ting.

14. Frisk luft

Iblant kan det være godt å få litt frisk luft. Det er ikke nødvendig å være ute lenge, 15 minutter er mye bedre enn ingenting! En gåtur i frisk luft kan ofte løfte sinnet noen hakk høyere opp. :-)

15. Omring deg med blomster

Forskning har vist at blomster har en positiv effekt på humøret. Kanskje ikke så rart at man gir blomster til noen når man skal unnskylde seg eller trøste? I tillegg til å gjøre deg glad, kan det også gjøre deg mer produktiv, så det kan være lurt å ha på for eksempel skrivebordet der du jobber.

Les også:
Basics
9 søvntips

Er det noen tips du tror du får bruk for? :-)

#blogg #hverdag #glede #hverdagsgleder #liste #onsdag #livsstil

 

25 kommentarer

Elise M. Olsen

03.02.2016 kl.19:37

åh, herlig innlegg!

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:04

Elise M. Olsen: Tusen takk, flott du likte det. :-)

Tonje Gilje

03.02.2016 kl.19:45

Kjempe bra innlegg, du er superflink!

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:06

Tonje Gilje: Tusen takk!! :-) Så koselig du synes det.
Kjempefint innlegg! Jeg bør bli flinkere til å gjennomføre flere av de punktene her faktisk. Og punkt nr 7 fikk meg til å be med mamma på en tur sammen. Det er så viktig! Men så lett å glemme de man er glad i i en hektisk hverdag...

Ønsker deg en fin kveld! :)

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:07

DAGSVERMER: Så koselig, viktig å tenke litt gjennom iblant! :-) Ja, det er fort gjort, hver dag går så fort, og pluselig har det gått så mange dager.. Håper det blir en fin tur! :-)

sofienyg

03.02.2016 kl.20:01

fine hverdags gleder <3

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:07

sofienyg: Tusen takk. :-)

ANGELA

03.02.2016 kl.20:16

For et herlig innlegg :-) Skikkelig inspirerende :-D

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:07

ANGELA: Så bra du likte det! :-D Håper du har en fin kveld. <3

Inga

03.02.2016 kl.20:41

Veldig bra og fint innlegg. Er viktig å tenke over slike små tips og gleder man kan gjøre i hverdagen. Jeg liker også bake, spesielt blåbærmuffins, men gjør det nesten aldri. Kanskje jeg skal gjøre det mer? I alle fall, takk for bra tips :-)

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:32

Inga: Tusen takk, så bra at du likte innlegget. :-) Ja, det er ofte lett at sånne ting blir borte i en hektisk hverdag! Håper du får til å bake oftere, eller bare kose deg mer, generelt sett. :-D

Therese Bråthen <3

03.02.2016 kl.20:47

Utrolig fint innlegg! :) Dette er fantastiske hverdags gleder man ikke alltid tenker over, men skal bli veldig mye flinkere til dette! :)

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:33

Therese Bråthen: Tusen takk! :-) Så bra, håper du finner glede i det. :)

Irene

03.02.2016 kl.21:39

Jeg kunne trengt litt mer tid vekk fra mobilen min :)

Til neste uke skal jeg skjerpe meg og bli flinkere til å se serier og filmer, så legge vekk mobilen :)

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:43

Irene: Ja, det er viktig iblant! Så bra, lykke til! :-D

Hannehm

03.02.2016 kl.22:05

dette innlegget likte jeg <3

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:43

Hannehm: Så bra du likte det!
For noen flotte tips! Jeg synes virkelig du har blitt flink å blogge, Eline. Stå på - du er en inspirasjon :)

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:45

EliseFit: Tusen takk, håper du får bruk for dem! Takk skal du ha, så koselig å høre. :-)

Rebecca Sætre

04.02.2016 kl.11:28

supre punkt det her! helt enig i dem alle :-)

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:45

Rebecca Sætre: Tusen takk, så bra! :-)

leahisabellv

04.02.2016 kl.17:26

Så fine punkt og kjempe enig i det du skriver :D

Eline Nordli -

04.02.2016 kl.21:45

leahisabellv: Takk skal du ha, håper de er til nytte. :-)

Irene

04.02.2016 kl.21:44

Tusen Takk Eline :)

Jeg trenger den lykke til ønskningen :)

Skriv en ny kommentar

Kjøp Dermaroller hos DermaSpa.no Kjøp Dermaroller hos DermaSpa.no

Billig webhotell og domene
hits